分享我这周之一的有趣事： 11 月 1 日，周六放假，我去晨跑了。 11 月，你好呀。我好喜欢每个月的开头，就好像万物都有了新的开始、新的征程。 一晃眼，去年冬天的冷意好像还没完全忘，这就又到 11 月了。我是真的喜欢每个月开头用晨跑开启新的一天，总觉得这样往后的日子都有盼头。 11 月 1 号的清晨特别舒服，风不硬，太阳刚冒头，有点冷，但很适合晨跑。 今天特意没偷懒，跑了 11.01 公里，凑了个和日期一样的数，看着运动 APP 上的公里数，心里挺踏实的。 我一直觉得跑步是最好的医美，不是说能让人变多漂亮，是真的能让人状态变好。跑步的时候能燃烧卡路里，身上的肉不松垮；还会分泌多巴胺，跑完心里敞亮，没那么多烦心事。 而且坚持下来，睡眠变好了，躺下就能睡着，早上醒了也不困；体态也轻盈了，走路不费劲；不管是学习还是工作，都有干劲，不像以前总提不起精神。 跑步也不用多贵的装备，就一双合脚的跑鞋就行，省事又不费钱。我每天坚持慢跑 5 公里，到现在已经两年多了，早成了习惯，一天不跑总觉得少点什么。 唯一的困扰就是夏天，一跑就满身汗，衣服能拧出水，皮肤有时候会痒，还会起小疙瘩，得赶紧洗澡换衣服才好。 今天出门的时候有点冷，手揣在兜里不想拿出来，还犹豫了一下要不要少跑点。但跑起来没一会儿就热了，外套都系在腰上，越跑越暖和。 相比夏天的闷热，冬天跑步其实更舒服，跑起来不黏糊，风吹在脸上也清爽。就是刚出门那会儿难，总想着被窝里暖和，得在门口站一会儿，给自己打气才能迈腿。 跑完走回家的时候，太阳已经高了点，照在身上暖暖的。11 月的第一天用晨跑开头，真的特别好。希望这个 11 月，能像今天跑步一样，一步步稳当走，每天都有劲儿。十一月晨跑
