这两周打羽毛球，状态不太好上周末，职业生涯以来直接大腿疼，第一次，髋部位置，明显不适，当时打的时候没觉得有啥事，但脚步应该是出不去了。实际应该是，后面完全跑不起来了以为是当天跑了6公里，头一天跑了10公里的缘故昨天打完，髋部位置明显不适，跨不出去，尤其后半程；腰部没有特别不适但回来居然腰不能随意弯，躺下居然不能直接坐起来[捂脸][捂脸]休息了一夜有所恢复，但明显感觉不太灵活、轻盈了[捂脸]问了下豆包，髋部可能组织磨损，腰部可能疲劳了，如果持续两周一直不恢复，可考虑就医，目前看，症状正在缓解怪不得越到中年，老年，越是有很多人在锻炼，因为身体机能确实恢复慢，不如从前了[捂脸]
这两周打羽毛球，状态不太好上周末，职业生涯以来直接大腿疼，第一次，髋部位置，明显
初雪论汽车啊
2025-12-06 10:50:10
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