人活着，要懂得这7补，生活有规律。1、天补晒太阳，不花钱。晒后背，补阳气。晒手心，去湿气。你躲在屋里吹空调，补品吃再多也是白搭。太阳是老天爷开的药方，不收挂号费。你躲的不是太阳，是生机。---2、地补踩泥土，接地气。光脚走草地，手心摸树皮。你住高楼，穿胶底鞋，离地越来越远，气越来越浮。地气是万物的根，你离了根，枝叶再茂也虚。---3、人补跟舒服的人在一起，吃嘛嘛香，倒头就睡。跟消耗你的人在一起，没病也憋出病。人补不是吃人参，是选对人。---4、食补按时吃饭，不饿过头。七分饱，留三分给肠胃休息。你胡吃海塞，补品当饭，是在给身体添堵，不是补。最好的补药，是一日三餐。---5、睡补到点就睡，不熬夜。睡不着也闭眼躺着。你熬的不是夜，是第二天的命。一晚不睡，十天补不回。睡觉是身体在还债，别欠太多。---6、心补少操心，少生气，少攀比。别人的事跟你无关，过去的事别再翻。你心里装得越少，气越顺。气越顺，命越长。心补，是给灵魂腾地方。---7、行补多走路，不坐死。能站不坐，能走不站。你躺着刷手机，气血堵着。你动起来，血就活了。脚是第二心脏，别让它停工。---这7补，不花钱，不费劲。天补、地补、人补、食补、睡补、心补、行补。你补的不是身子，是活法。觉得在理，点个赞。从今天起，一样一样补起来。