慢跑心率的联想

最近隔天慢跑，跑完后就会查看一下慢跑的各项运动指标，顺便让豆包帮我分析分析，豆包的评价还是理想的。可我发现了一个问题，就是慢跑前五分钟的心率往往都是最高的……

随即询问豆包这种现象的原因，豆包说这是正常的，人从静态进入慢跑的动态，需要耗费精力的，心脏为了适应身体慢跑的状态，就会心率加快，通过血液为身体细胞提供更多的氧气。建议我慢跑前多做拉伸和准备工作，不要直接开跑，这样起步心率冲高的情况就会好一点……

是的，心脏是人体的发动机，由静态进入动态，不能太快太直接，这样对心脏很不好。这件事让我想起了三十多年前教我学习驾驶汽车的来师傅……

记得那是1988年的秋天，来师傅是我们单位附近一家汽车修理部的老板，他有一辆柴油客货车。我给他帮过一点忙，也用过他的车，关系也比较好。当时年轻，对开汽车最感兴趣了，就提出让他教我学开车，没想到他满口答应了！

来师傅是个退伍的汽车兵，驾驶技术相当的好。他给我讲了开车起步的要领，都是非常规范的。学了几次以后，我觉得一档起步太慢，就直接用二档起步，结果车给憋熄火了。我问为啥不能二档起步，来师傅笑着说，车辆起步就是由静止状态变为动态，需要很大的力量才能完成，一档转速慢，力量大，任何车辆起步都必须从一档开始……

是的呀！心脏就是人体的发动机，任何运动都要循序渐进，不能二档起步啊！

来师傅教我开车，几个要点我一直记在心间，他说开车全身要放松，不能紧张，遇到紧急情况把紧方向盘，脚踩刹车，同时要点刹，不能死刹……

来师傅是个好人，因我调离了原单位，后来联系也少了。过了好多年，回去找过他一次，才知道他已经因病去世了，作为我的学车的师傅，我一直记着他……