发现一些在家很邪门但能保持明媚开朗的tips

1.打扫房间 打扫这件事就是西西弗斯推石头，既然避免不了那就不耽误我磨会洋工，前提是得把房间内的一切调整到让自己感到舒适方便的状态，哪怕看着是会有点乱的，但我觉得如果为了别人眼中或者社会概念里的整洁干净会让我花费很多时间和精力去维持，反而过得很压抑

2.做一件不需要动脑的重复性动作 比如叠衣服、擦鞋子、原地拉伸...切忌同时做很多事情，多任务切换只会让前额叶过度疲劳，一次只做一件事，能帮助我们把注意力从脑子里的杂念拉回到当下的身体动作上，避免进入反刍思维

3.创造大喊的条件 受到网友启发，我去到店里让师傅用筋膜刀刮，疼得我嗷嗷叫，淤堵的情绪伴随身体吃疼喊了出来，胸口也没那么闷了。毕竟现在大部分场合都在告诉你禁止大声喧哗，很少有机会能让人在不运动的情况下，把心里的难受以某种方式发泄出来（当然如果家里隔音好，也可以找个时间鬼哭狼嚎一下）

4.和陌生人弱连接 最容易的一种方式就是去跟饭店老板唠嗑。前几天我就去了家附近新开的重庆面馆，面上来后我跟老板说麻烦给我两瓣蒜。似乎是很少有人提出这个需求，老板抬头看了我一眼，眼睛一下放光“小姑娘还挺懂吃”，随后很热情地去厨房给我洗了几瓣蒜。我也没客气，接过蒜，边吃边毫不吝啬地夸他家的面，老板越聊越兴奋，讲了好多他们那边的饮食习惯，聊到兴起还从冰箱拿了瓶饮料说请我喝 所以，请对陌生人保持友善和好奇。

写在最后，大家都很平凡，如果感觉到不幸福是因为没有用主观眼光看自己，而是用跟社会那套的功利主义眼光去审判自己现有的生活，但没人可以规定必须如此才能幸福，一个不欣赏自己和享受当下的人，是难以快乐的。

嗯，其实除了空气，吃饭，喝水，没什么是必需的