01
今天是21天日记写作重启人生训练营的第20天。
主题是：找到属于自己的精神榜样。
今天是杜老师直播的。
她分享了一个能帮我们穿越低谷、突破困局、持续成长的核心方法：找到属于自己的精神榜样。
02
为什么我们要有精神榜样？
杜老师说，精神榜样不是偶像，不是用来崇拜的，而是用来给自己力量、指引方向的。
找到精神榜样，借助榜样的光，找到真正的自己。
说到这里，我想起了曾国藩。
曾国藩年少时被当作笨小孩，读书学习并不出色。
他考秀才考了7次才考上。
他曾经是个普通青年，爱看热闹，有点好色，读书少。
后来他早起读书，严于律己，最后成了圣人。
前两年我看一些个人成长的书和文章，很多人都提到曾国藩，都以他为榜样。
我曾经也很佩服他的早起和读书。
曾国藩把懒惰视为人生的大敌，这一点也给过我启发。
以前我常睡懒觉，后来开始学着早起了。
03
我们要找谁来当自己的榜样呢？
每个人的情况不同，需要的榜样肯定是不一样的。
杜老师说，想找对榜样，要先看清自己。
她让我们问自己三个问题：
我现在最大的困境是什么？
我最想摆脱的状态是什么？
我最想拥有的能力或品质是什么？
有人困在心力不足，有人困在执行力差，有人困在亲子教育……
直面自己的困局，才能找到匹配自己的榜样。
杜老师说，榜样不是随便选的，而是为了满足你自己的需求。
比如，自己爱睡懒觉，就找一个早起的榜样。
自己不读书，就找一个喜欢读书的榜样。
想写作、学英语、想画画……
想改变哪方面，就去找哪方面的榜样。
04
榜样是多维度的。
杜老师分享了几个维度。
可以是名人伟人，给我们一生的方向与格局。
可以是书中的人物、历史人物，低成本、高能量。
可以是成长博主、老师，看得见，学得来。
也可以是身边的普通人，经历相似，有共鸣，更好借鉴。
杜老师说，榜样不用追求高大上，适合自己，能给自己力量的人，就是最好的榜样。
05
找到榜样后，不要只停留在喜欢的层面。
杜老师说，要像素级去研究他。
研究他低谷期遇到挫折是怎么扛过来的？
研究他是靠什么破局的，是靠读书？写作？还是行动？坚持？
研究他的品质，是执行力，还是智慧与乐观？
然后对标榜样，知行合一，借用榜样的能量，唤醒自己的力量。
最后，我们学习榜样，不是为了永远追随别人，而是要活出自己。
杜老师说，当你足够强大后，再把光传递出去，成为别人的榜样。
从“借光”到“发光”，就是成长最好的闭环。
06
找到榜样容易，对标榜样，知行合一，太难了。
就像看那么多道理容易，但把道理用在生活中，用在自己身上，就很难。
每次听杜老师分享，她从小喜欢读书，她看了好多书，她疯狂读书，我都觉得她太厉害了。
所有的事情，最后一步的行动都是最难的。
成功的路上并不拥挤，因为并不是所有人都会行动到最后。
行动到最后的人，才会有收获。
07
2026年，很庆幸遇到了无戒老师和杜老师。
有时候，我们困在自己的圈子里，找不到适合自己的榜样，是因为自己看到的太少。
像无戒老师和杜老师这样的人，我这几年接触的是比较少的。
看到了她们的生活，我才感慨，人生原来还可以这样活啊！
杜老师今天提出的三个问题，我还要再梳理一下。
我现在的困境是什么？
我想摆脱的状态是什么？
我最想拥有的能力是什么？
只有先找到自己，才知道去找什么样的榜样。
这样问题，我还没有认真去思考过。
很希望有一天，自己能像无戒老师和杜老师一样，有才华有财富，又有自由。