这不是在开玩笑

视频博主吕晓娟靠“做梦”运营起了自媒体

而且爆款频出

在此之前，有个难题一直没攻克：

梦常常说不清道不明

怎么生动条理地编织起故事？

吸引观众看得下去？

还能把专业心理学和临床经验无痛植入？⚕️

“从灵感到成品的鸿沟，往往不是靠几天废寝忘食地奋战就能顺利跨越。”从一个模糊念头到一条7分钟视频，文心又加速了一场自媒体孵化的神助攻

。

“很多人不是没有想说的话，而是不知道该怎么讲出来。”

——吕晓娟

01.

文心分饰多角

先做听众再做导演

做这个账号，吕晓娟有着得天独厚的经验和知识背景支持。

从北京电影学院毕业后她做过影视编剧；后来攻读中科院心理咨询和心理治疗专业，又有着多年的临床经验，这让她对于视频流畅度和内容专业度都具有把控能力。

但如何将一个抽象无形的梦，用通俗的表达让观众产生共鸣？即使有专业能力与实践经验，吕晓娟仍然会感到语言的边界，心里有很多东西想说，并不能一定讲得绘声绘色；拥有专业经验，也不见得观众有耐心听完。

吕晓娟选择用文心，把梦境故事、心理学概念、个人观察和表达冲动实现充分融合，将虚无缥缈的梦变成持续产出的爆款视频。

文心帮助创作者将抽象晦涩的内容组织成可观看的视频表达

她的创作，常常从说开始。

吕晓娟从不缺素材，梦境里有了一个想法，便会打开文心直接讲给它听。有的梦境很抽象，甚至连她自己都不知道重点，但文心能接住并总结出来，让原本飘在脑子里的感觉，变成一段可以被看见、被继续讨论的文字。

“我现在有一个想法，先讲给文心，因为文心有录音，我就直接跟它讲。”

——吕晓娟

文心不只是一个写稿工具，还给了她一个更自然的创作入口。它更像一个能一直陪她往下聊的策划，帮她看见思绪里可能的方向。

吕晓娟与文心对话界面

02.

所谓“追梦”

就是被文心追问

一个模糊念头，要变成真正的选题，还要继续追问。

吕晓娟会让文心围绕主题发散角度，也会要求它反过来“给自己提问题”；在看这些问题时，她也开始重新看清自己的表达。

这也是文心打动她的地方：它不只是会写，还能陪她把想法慢慢想清楚。在理解创作者表层需求之后，继续往下挖：你真正想讲的是什么？观众为什么要听？这个故事应该从哪里开始？情绪要把人带向哪里？

“我就让它给自己提 10 个问题。我在看它的问题当中，逐渐自己也明白了，然后就聚焦下来。”

“就把它当成一个策划吧，以前我们编剧工作的时候，不都有策划老师吗？”

——吕晓娟

对个人创作者来说，这种“被追问”的过程很珍贵。

因为它让创作不再只靠一个人对着空白页硬想，文心把模糊意图拆开，让她更快找到那个最值得被讲出来的点。

文心提问帮助创作者发散灵感，聚焦选题

03.

拨开梦境迷雾

用文心搭一座表达桥

撰写脚本这一步，吕晓娟通常会和文心来回改十几轮。

短视频前面留不住人，后面写得再好也没有机会被看见，文心做的不仅是“润色几句话”。

它在和创作者一起调整视频的“呼吸”：哪里抛问题、铺故事，哪里做出解释、收束观点……在确保信息密度的同时，情绪也不能塌下去。

“短视频前面留不住人，后面写得再好也没有机会被看见。所以我会反复让它重写开头，甚至重做前面三分之一。”

——吕晓娟

文心为其打造了结构清晰、便于推进的骨架，吕晓娟在此基础上叠加自己的专业经验和表达风格。她需要一遍遍地查资料、捋口播、把握专业边界，在文心的骨架上继续判断、取舍、确认和改写，直到让一条视频真正有了自己的节奏。

通过十几轮的迭代，文心让口播稿不断升级

文心帮助吕晓娟找到学术支撑

04.

文心不只压缩时间

还有创作链路的距离

没有接触AI前，吕晓娟一条视频，往往要花一周甚至更久的时间，查资料、想结构、搭框架，直到写出一篇约 3000 字的脚本初稿，每一步都在和自己拉扯，不断推倒重来。

而使用文心后，首先带来的变化，是时间上的压缩，发散灵感、搭建结构、撰写初稿……文心将费神耗时的工作全都前置，让吕晓娟用充足的经理精细打磨细节。

“我现在基本上初稿就一天，然后生视频一天，剪辑大概半天，两天半就能全部搞完。”

——吕晓娟

但这不是简单的“省时间”。

对一个个人创作者来说，更重要的是一条链路终于能持续跑起来：从灵感到内容产出，文心压缩了查资料、找角度、搭结构等看不见的消耗，让吕晓娟更快拿到一版可以讨论、可以改写、可以继续推进的内容原型。只要这个原型出现，创作就不再停在脑子里，而是开始进入真实生产。

文心将琐碎工作提前完成，让创作更快被打磨并发布

截至目前，吕晓娟所发布的视频里，至少一半以上的视频都有文心的参与，其中表现较好的播放量可以达到 3-4 万。

但对于内容创作者来说，她关注的不止于此：“文心真正放大的，是创作的阈限。”

文心让这件事变得更可能。并不是替她完成专业判断，而是把她原本已经拥有、但还没完全说出来的东西，往前推了一步。这也是一个更准确的 AI 创作关系：不是 AI 替人表达，而是 AI 让人更接近自己真正想表达的东西。

从梦境到初稿，模糊想法最终被推进成可发布的视频脚本

“如果现在没有这种模型，我觉得我也根本做不出来这个账号。”

“模型其实在很多时候，是放大了你的这个能力。”

——吕晓娟

文心放大的，是把专业经验变成可传播内容的能力，也是让一个个人创作者持续生产复杂内容的能力，让说不清的梦，终于被讲出来，个人创作者也就有了更大的表达半径。