很多上了年纪的朋友，总想着买各类滋补品调养身体，花了不少钱财，收效却并不理想，慢慢还走入养生误区。

其实春夏养生不必盲目进补，不用跟风跟风乱调理，简简单单做好居家小事，就是稳妥的养生方式。

第一，少贪凉食，多喝温热水

天气慢慢变热，切忌贪吃生冷瓜果、冰镇饮品，容易伤及脾胃。日常多饮用温水，滋养身体，养护内里，减少身体不适。

第二，早睡不贪睡，作息守规律

白天别久坐久躺，晚上不要熬夜晚睡，养成固定作息。睡好白天小憩片刻即可，作息稳定，气血运行更顺畅。

第三，少闲气少纠结，情绪稳身心安

日常放宽心胸，家中琐事看淡，邻里闲话不放在心上。少动怒少烦闷，情绪平和，减少体内郁结，身心都轻松。

第四，闲时轻活动，不累不着凉

早晚气温舒适时，出门慢慢散步活动筋骨，避开正午烈日。不做剧烈运动，适度舒展身体，疏通气血就足够。

人到中老年，养生贵在务实，不在昂贵。

摒弃多余花销，守住朴素习惯，吃安稳饭，睡踏实觉，心态平和，一年四季都能身体舒坦，日子舒心。

养生不在于形式，不在于花销多少，贵在日复一日坚持。放平心态，规律生活，善待自身，无病无忧，安稳平淡便是晚年最好的福气。