这几年有个怪事，嘴上都说人少了就不卷了，可现实是2025年全国出生人口已经跌到了792万的新低，劳动年龄人口连续几年都在缩水。

按理说人手不够，打工人应该成了香饽饽，可偏偏满大街都在降薪。很多熬了多年的大厂中产，一觉醒来发现部门被连锅端了，新大本毕业的小年轻，投了几百份简历连个面试都捞不到。

其实决定我们能不能拿到高薪的，从来不是地里有多少人，而是更深层的产业逻辑和分配规律。那些以前靠着低成本红利闷头数钱的行业，现在要么把厂子搬去人工更便宜的东南亚，要么干脆用全自动化流水线顶替活人。

高端产业的坑位还没长出来，低端产业的劳动力就已经溢出来了，这就成了所有人都在面对的现实。我们把时间线拉长来看，大部分人在择业和生存上的痛苦，是因为他们根本看不懂潮水的方向。

学生现在填志愿，至少四年之后才本科毕业，要是读个研就得五六年之后才就业。

各位回想一下，五六年前的经济形势跟现在完全不一样，根本没法预测。五六年对一个行业来说，已经可以从生到死，真的恍如隔世。

前段时间去杭州玩，干直播产业、做淘系流量的，都爱说“操盘手”这个词，那时候操盘手后面一般都跟着“百万年薪”。前阵子我看杭州招操盘手，月薪才一万多，才三四年光景，薪酬已经跌到这个地步了。

主播也是，现在起薪都比较低，强度还不小，收入和行业顶峰比起来，根本没法比。其实，关于行业红利的争论一直没断过，之前网上就有一个观点，觉得只要挤进大热的赛道就能高枕无忧，可结果往往是没工作和降工资的现实。

现在择业有个常见的误区，大家想到理想职业，看到的都是当下时间里，极端斯坦行业最头部的那些人。那些曾经风光过的行业，现在你可能看都不会看一眼。

那如果在平均斯坦的行业呢？大家差异不大，最典型的就是产业工人、现在的平台工人，大家收入差距没有那么大。

但这两种行业各有各的难：在极端斯坦里，你靠“自己也能成头部”的希望撑着，但希望大概率会落空。在平均斯坦里，你大概率知道自己未来是什么样，也未必有多幸福。

回看这些行业的兴衰，那些看似高端、曾让人抢破头的光鲜赛道，在遭遇了大环境的剧烈洗牌后，也逃不过降工资甚至失去工作的结局。后来发生了一些地缘政治相关的事，外资逐渐撤离，国内对民营资本的态度也不太明朗，一级市场很长一段时间基本处于冻结状态。

一级市场的主要出资方要么是美元基金，要么是国内的民间资本，传统的一级市场投资逻辑冲击很大。直白点说，国资的LP一个很重要的要求是不允许亏本，对胜率要求相当高，毕竟亏了本负责人会有麻烦。

但VC是风险投资啊，没有风险哪来的投资，本来就一定要有输的概率，要求全赢的话，本质就变成类似债的东西了，所以一级市场过去几年非常不好做。很多身处其中的人因为巨大的信息差，在面对没工作和降工资的宏观阵痛时，还抱着几年前的陈旧思维在做选择。

我觉得从2015年之后，一级市场就再也没有从冬天里走出来过。前阵子我和前同事聊，他说现在公司依然能收到很多海外藤校的简历，特别光鲜的小朋友来投实习或者正式岗。

媒体行业收入本来就不高，这些简历的背景好到离谱。我觉得这里面就是信息差的问题，这些海外名校归归的留学生，根本没意识国内的一级市场已经发生了这么大的变化，还在按之前的职业路径规划投简历。

不止求职者，很多创业者都没意识到，自己现在拿的基金，背后的LP已经是国资了。不仅是金融和投资行业，曾经作为财富风向标的互联网大厂，如今也成了没工作和降工资的重灾区。

大厂一旦意识到企业可以靠降本增效运行，就算回到扩张周期，也不会回到之前铺张浪费的状态。原本15万人的活砍到10万人还能跑，现在要开新业务，第一反应不是招人，是先压榨剩下的10万人。

前段时间我人生第一次去杭州，从西湖走到西溪被震撼到了，西溪周边有个低密楼盘，我查房价从5万跌到了3万6，朋友说小区里好多阿里的员工。当老板的发现之前浪费了那么多人力，当然不可能回到以前的状态，所以站在不同的视角、不同的行业，水温完全不一样。

当时很多人认为大厂的工号就是一辈子的长期饭票，但现实是，整个市场的用人需求早就发生了颠覆，跟不上节奏就只能接受降工资。很多被大家定义成“黄金工作”的岗位，等所有人都知道它好的时候，可能马上就要走下坡路了。

这特别像主流的显学叙事，所有人都看得到的好机会，大概率已经快到顶了。这种模式识别现在都快成我的思想钢印了，我对所有大家都在热衷讨论的趋势，本能的就有经验主义的怀疑。

而且那些爆火的企业是幸存者，不是普遍的成功者。有太多新消费品牌当年也风头无两，现在不也不行了？

太多人进了这种曾经红火的企业，只是大家都没关注到这些失败者而已。这就解释了为什么明明人口在减少，普通人找好工作却越来越难，很多人在职场中不得不忍受无休止的压榨和降工资。

大环境不好，就可以把班当成一种公费，找个能当公费的班上就行。大厂工作多年的人，从来没想过自己有一天会被裁。

现在每个月赚五万七万的高薪，万一哪天企业降本增效，35岁或者45岁被裁了，之后要干嘛？哪怕有储蓄，也从来没想过这个问题，觉得钱够花就行，也不做理财，反正工资还会一直涨，真遇上事的时候心理上很容易出问题。

你把全身心都投到企业里，但你又不是老板，技术发展太快，是需要终身学习的行业，你现在学的技术过两年就淘汰了，根本干不了一辈子。这种由于供给结构错配带来的失衡，让很多高学历人才也直接跌落到了没工作、降工资的困境里。

现在很多受过高等教育的人，应届生的竞争力已经不如蓝领了，不如大专和中专生，不是你能力差，是供给太多了。中国的好工作笼统来说只有两类：一类是大城市优势行业的高薪岗位，另一类是低线城市转移支付体系下，吃财政饭的上下游岗位。

这两类岗位都卡学历，因为和其他工作的比价效应太明显了，大家都想进，只能靠学历筛选，所以才催生了教育内卷：卷学习、卷好学历、抢好工作。现在本科供给量这么大，没有这么多对应的岗位，总不能凭空变出来。

除了学历的贬值，智能技术的突飞猛进，正在以前所未有的速度剥夺白领的生存空间，导致大家大面积没工作和降工资。这一轮AI革命要替代掉所有的中轻度脑力劳动，白领受伤最大。

什么是中轻度脑力劳动？同样智力水平、有标准化流程的办公室脑力工作，我觉得也都可以被替代。下一个时代什么是好工作？

可能修空调暂时是个好工作。本质上这是个分配的问题，你的人力资本曲线，本质就是你在分配里能占多少。AI的出现，改变的就是分配的比例。

技术迭代的速度，让大家看到了可能性。目前的开发进度做不到AI意识觉醒，成为真正的社会人，但完全可以做到对中低水平智力岗位的完整替代。

面对这种不可逆的技术与资本浪潮，我们必须重新审视生存的底线，在行业增长整体放缓、普遍降工资的时代，找回个体的掌控感。很多人没想过这个问题，难道每天躺在房子里过无聊的生活吗？

肯定不是，你还是会想做点什么。工作本身并不能赋予你太多意义，甚至会消解你的意义，但你总得给自己找到一个意义。

可以给自己算笔账，很接地气的那种，你每个月算上娱乐支出大几千块钱。在大两居的房子里，那些行业增长的斜率就和你没关系了，这点钱的效率是最高的。

算清楚了才知道你到底需要多少钱，卡着这个数字规划工作，就不会被斜率放平的事困扰。多出来的资产增值，真的就只是个数字。

我们总以为人口负增长会带来劳动力稀缺的红利，却忽视了资本和技术早已完成了新一轮的合围。现在存款、国债以及京沪出租回报率全面跌破2%，在低回报、技术替代的双重挤压下，以往靠出卖体力或中轻度脑力躺赚的时代彻底结束了。

面对没工作、降工资的现实，普通人最该做的不是在夕阳产业里盲目死熬，而是看清转型的刀刃落在了哪里。

在这个产业大洗牌的关口，把工作的掌控权从老板手里拿回来，算清自己生活的刚性成本，提前给自己备好抵抗资产折旧的看跌期权，才是这个时代最清醒的活法。