读研以后 经常免不了熬夜，有时候是因为赶论文组会熬夜，有时候是因为看剧追综艺熬夜。熬夜虽然一时爽，但是这种不规律的作息很影响整个人的精气神，长时间的睡眠不足会导致肝部负担。
好的睡眠是护肝的前提，之前睡不着会吃一些褪黑素，但是这种成分，长时间的服用会有依赖性和耐💊性，就不敢吃了。从营养师博主那里种草了podeey晚安肝净丸，每天睡前吃两粒就可以安心入睡了。
里面含有黑牛肝菌提取物、PQQ、辅酶Q10、GABA、D核糖等养肝护肝的专业成分，抗疲劳同时可以K氧化、清除自由基、改善代谢。不仅适合我这种作息不规律的人，还适合应酬多的饮酒类人群。
吃了一阵子后发现吃完马上变成瞌睡虫，现在睡眠质量慢慢的好了，明显感觉精神状态好了不少，再也不是小夜猫了～
