在小区遛弯时，宝妈们常常会一起交流，发现大家都会有同样的烦恼。
汇总下来，建议宝妈们日常可以给宝宝做些开胃的菜、适当补充益生菌
开胃菜谱+日常调理这个夏天再也不会因为吃饭闹小脾气了
吃嘛嘛香 身体棒棒[派对R]
[星R]早餐
小米南瓜粥
做法：小米洗净，南瓜去皮切块一同放入锅中，加适量水煮沸后改小火煮至软烂，最后加入少量白糖调味。
蒸蛋羹
将鸡蛋打散，加入等量的温水和少许盐，搅拌均匀。将蛋液过滤倒入碗中，盖上保鲜膜，用蒸锅蒸10-15分钟，至蛋羹凝固。
蔬菜煎饼
做法：将面粉和鸡蛋混合，加入适量水调成糊状，加入切碎的胡萝卜和菠菜，搅拌均匀。平底锅加热，倒入适量面糊摊平，小火煎至两面金黄。
[星R]午餐
清蒸鱼
做法：将鱼洗净放入盘中，撒上姜丝和葱段，淋上蒸鱼豉油。蒸锅加热，放入鱼蒸10-15分钟，至鱼肉熟透。
番茄鸡蛋面
做法：将鸡蛋炒熟，番茄切块炒至软烂，加少量盐和糖调味。煮熟手工面条，捞出后与番茄鸡蛋一起拌匀。
凉拌三丝
做法：将胡萝卜丝和黄瓜丝焯水后沥干，鸡胸肉煮熟撕成丝。将所有材料混合，加入少量芝麻油和酱油拌匀。
[星R]晚餐
豆腐青菜汤
做法：将鸡汤或蔬菜汤煮沸，加入豆腐块煮3-5分钟，再加入小白菜煮至熟透。
炒虾仁
做法：将虾仁、甜豆、红椒丝洗净。热锅凉油，先炒虾仁至变色，再加入甜豆和红椒丝翻炒，最后加少许盐调味。
炖牛肉蔬菜
做法：将牛肉块焯水，沥干。将牛肉块、胡萝卜块、土豆块、洋葱放入锅中，加适量水，炖煮至牛肉软烂，蔬菜熟透即可。
除了日常做饮食外，现在我们家常备的是万益蓝小黄瓶益生菌，里面特别添加的珍稀母乳菌——发酵乳杆菌CECT5716，这可是从健康母乳里分离出来的有益菌！宝宝自护力🆙
这款益生菌中的4种菌株均来自卫健委公布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》。一小瓶就有200亿益生菌，存活率高，更亲和宝宝的肠道。配料表也很干净，只有益生菌+益生元+山楂果粉，酸酸甜甜的山楂味禾禾特别喜欢😘平时带宝宝出门随身带一个，餐前吃下饭都更香了！
