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训练篇 | 好的状态吸引好的能量

2024-09-04 14:32:15 爱跑步的大强强体育

🌞恢复训练的第二天，来整一节间歇课，很顶，真的很顶!
✌🏻不过咬咬牙，坚持下来了，还是挺开心的!
🏃🏻‍♂️课表内容
热身：2公里
主菜：4公里(410配)
800m✖️7组(305配)

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