无极式站桩功;
无极式站桩功是一种简单易学，功效显著的功法，他特别。适合于初学者，虽然他功法简单，但是他强身健体的效果非常显著，
无极式站桩功的练法，
自然站立，两脚与肩同宽，两手自然下垂，
舌抵上腭，两眼平视，然后闭眼，双膝微曲，全身放松，意念轻轻地守着下丹田，
（下丹田在肚脐眼）
收功，双眼慢慢睁开，意念收回，缓慢散步几分钟。