10分钟搞定的营养脾胃餐。分享几个偷懒，又能照顾孩子脾胃的做法和思路。
1⃣️早餐清淡，蒸煮为主。各种蒸蛋，蒸南瓜，蒸包子，蒸菜等。
2⃣️周未准备一些可冷冻的食材。自己提前做一些牛肉丸，肉饼，水饺等。
3⃣️粥提前预约。四神粥，小米南瓜，二米粥等。
4⃣️五谷为养，主食要好好吃。没时间自己做馒头的，可以选择配料平净无添加剂的一些成品。头厨家的果蔬牛乳馒头是我们家经常回购的一款馒头。果蔬榨汁调出的颜色又漂亮又让孩子有食欲。在京东输~家味面点~入还有优惠呢！每次蒸这个馒头，孩子都抢着吃。淡淡的奶香，和果蔬味