非常通透的一段话:
消耗你的，不是别人，而是你的念头，
胡思乱想，执着焦虑，
攀比自责，这些最消耗人。
​内耗，真的很伤元气，
因为，精神的内耗，
往往比身体的消耗更让人煎熬。
停止内耗，才能让人生过得轻松自在。

生活中，我们常常不自觉地
陷入攀比和焦虑的旋涡，
却忘了原本的生活就很简单、很幸福。
比来比去，幸福就悄悄溜走了。

其实，何必呢？
生活就像一场接一场的挑战，
见招拆招，兵来将挡水来土掩。
别让昨天的遗憾，遮挡今天的阳光；
别让明天的未知，困扰当下的自己。
焦虑那么多，又能解决什么问题呢？

随着年龄的增长，
你会渐渐明白，与人较劲，
最终消耗的是自己的情绪和精力。
遇到那些让你心情波动的人，
不妨让他们离开你的世界，
他们给不了你想要的平静和沉淀。

正如董宇辉所说：
你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，
你若释怀，风风雨雨也不畏惧。
人生是认清与看淡，也是执着与勇敢，
万事尽心尽力，而后顺其自然。

人生短暂，该释怀的释怀，
该忘记的忘记。
别让过去的影子，遮挡未来的阳光。
我们要活在未来的每一天，
用一颗平和的心，
去迎接生活的每一个瞬间。

记住，生活本就是一场体验，
不要让无谓的攀比和焦虑，
剥夺了这份美好。
学会放下，学会接纳，你会发现，
人生，总会有不期而遇的温暖，
和生生不息的希望。
做自己的心理医生