心理医生建议:
不要脸，不要命，走出一切心理疾病。
焦虑，是你太想要掌控；
抑郁，是你太想要成功；
强迫，是你太想要完美；
疑病，是你太想要长生；
社恐，是你太想要认同。
你越在意什么，就越被什么困扰。

不要脸不要命，大胆一次豁出去，
你会发现什么事都没有，
想的都是假的，怕的都不存在。
你要是听想法的，天天吓死你，
要是不听不信不理它，该干嘛干嘛，
所有的症状全都会消失。

在这个瞬息万变的世界，
我选择豁出去，因为我知道，
没有什么能真正伤害我。
曾经，我也害怕跨出那一步，
但当我勇敢迈出，才发现，
原来每个人都能豁出去。

生活，从来不是远方的故事，
也不是别处的幻想。
它就在这里，等着你我去就地解决。
那些让你恐惧的事情，
或许暂时难以克服，但别灰心，
别焦虑，那不是你没有成长，
而是你在默默扎根。

毛姆曾说过：
将来会怎样，我根本不会考虑。
要是成天想着今天，愁着明天，
生活还有什么意思呢？

一个人，若是思虑太多，
就会失去生活的乐趣。
你知道人类最大的武器是什么吗？
是豁出去的决心。
当你下定决心，全世界都会为你让路。

别太在意别人的看法，
要清楚自己是怎么想的。
别人的评价，左右不了你的生活，
你的快乐，也无需他人批准。
活在当下，享受每一个瞬间，
这才是人生最真实的状态。

挫折、困难，都是生活的调味品。
爱你的人，教你善良；
伤你的人，让你坚强。
人生没有过不去的坎，
只有不愿跨过的腿。
当你豁出去，你会发现，
原来生活不过如此。

所以，放手去做，去爱，去体验。
不要害怕失去，
因为握不住的东西太多。
珍惜当下，享受每一个瞬间，
这就是人生最美好的样子。
当你豁出去，你会发现，
自己比想象中更加强大。
做自己的心理医生