提高免疫力的15种食物:
1.第一:鸽子汤，一个月吃两次。
2.第二:牛肉，一周吃两次。
3.第三:香菇，每周可吃3-4次。
4.第四:木耳，常吃凉拌木耳或炒菜时放一些。
5.第五:西兰花，每周吃3次左右。
6.第六:胡萝卜，可榨汁或炒食，一周吃几次都行。
7.第七:橙子，每天一个。
8.第八:猕猴桃，每天1-2个。
9.第九:酸奶，每天适量饮用。
10.第十:红薯，一周吃3-4次。
11.第十一:菠菜，常吃清炒菠菜。
12.第十二:燕麦，可作为早餐常吃。
13.第十三:鱼肉，一周吃2-3次。
14.第十四:虾，每周吃1-2次。
15.第十五:南瓜，可煮粥或蒸煮后食用，一周几次。