干净饮食真的会瘦
做法（图3）
🪹准备一碗米饭
🪹鸡腿去骨，用生抽、蚝油、黑胡椒碎、少许白砂糖腌制15分钟
🪹依次炒芦笋、煎鸡蛋、煎鸡腿肉
🪹米饭打底，摆盘，码上海苔碎，加入调好的料汁，再来一杯咖啡☕️
料汁公式：蒜末、小米辣、白芝麻，淋热油，加生抽、蚝油

喵语：
情绪稳定，干净饮食