记住食品的含糖量
1.小米的含糖量20%
2.大米的含糖量70%
3.自面的含糖量70%
4.玉米的含糖量70%
5.荞麦的含糖量30%
6. 筱面几乎不含糖
7.红薯的含糖量27%
8.土豆的含糖量17%
9.香蕉的含糖量22%
10.苹果的含糖量15%
以上仅供参考！