活了35多年才知道的生活小妙招，你知道哪些呢：


1. 闭着眼睛睡觉，睡眠质量更好

2. 饿了就吃饭，可以缓解饥饿

3. 开水不要直接喝，烫嘴

4. 天冷了就多穿件衣服

5. 晚上睡觉前喝一杯温水，有助于排毒

6. 洗澡时用热水泡脚，能促进血液循环

7. 睡前不玩手机，保护视力

8. 每天早上喝一杯蜂蜜水，润肠通便

9. 穿着宽松的衣物睡觉，更舒适

10. 晚上喝牛奶有助于睡眠

11. 洗澡时不要用太热的水，防止皮肤干燥

12. 饭后不要立即躺下，以免消化不良

13. 每天早上做10分钟拉伸运动，缓解身体疲劳

14. 睡前听听轻音乐，放松心情

15. 每天坚持喝水，保持身体水分充足


对此你怎么看？