耶！！目前体重是小小的老娘25年最低了啊啊！14天轻了15j！115-100量变质的程度~我奶都说我脸尖的像妖精谁懂哈哈哈！！
我的食谱放图二了！方法不是很复杂，就是在断食的基础上增加蛋白质饮食问，提高代-谢所以掉-秤才这么快的！
我的厨艺不精又加上很懒，所以高蛋白直接吃的即食牛肉，很方便，一顿就吃一包正正好。吃牛是因为牛肉贼顶饱比鸡肉很虾抗饿掉的秤也快，中午一小包能撑七八个小时不会饿！
还有就是每天我会喝很多很多水，这两周姨妈头发都还挺正常的也没有便秘啥的，最大的问题就是裤子老掉，做梦都笑醒了哈哈哈！！
姐妹们短择掉秤可以试试~~
轻断食