大家周六快乐！
周末第一天你专注了多久🤔
不到2小时？还是1小时都不到？
刷到小卷的笔记又开始焦虑了🫵
这时候有的小朋友就要问了
小卷小卷～怎么才能像你一样天天专注这么久呀🙋
咱就是说今天来个大分享，本人亲测！
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🔵大脑后台外置🧠
我懂你，一开始学习就想着👀
哎呀，下午得去拿快递，朋友消息还没回，还有那份报告等着批改…
要是每次都停下来去处理，学习节奏肯定被打乱
不过我发现个好招，把这乱七八糟的事都“赶”出大脑
学习的时候在旁边准备一张纸作为外置大脑
想到事情就记上去，等到学习告一段落再一股脑儿搞定
这样学习的时候心里就踏实多了，就算新任务冒出来也不用一直惦记着
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🔵时刻为自己设置“检查点”✅
反正我面对一个巨大的任务一上来是抵触的
所以我会把任务切碎，细化成一个个小的检查点
比如写论文，先别想整篇论文，先把大纲列出来
细化成“写引言”“整理第一部分资料”“写第一部分初稿”这些小任务
每完成一个小任务，就算是完成了检查点
这样每一步都有明确的目标，完成就有一种成就感
这学起来不简单如喝水！
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🔵把自己调成“飞行模式”✈️
我知道～归根结底你还是舍弃不了网络
总觉得需要用手机刷网课，要用ipad做笔记
但是学着学着弹出来个消息，你就缴械投降投身休息了
但是学习真的都需要网络吗🤔
是网课不能提前下好还是笔记不能离线完成
对自己狠心一点！
电子设备调成飞行模式的同时也把自己调成飞行模式
从源头屏蔽干扰的来源❌
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卷卷小课堂结束！
说了这么多我看谁还做不到专注
跟着小卷一起卷，从今天开始
放下手机，去！