六十岁之后务必要迫使自己练习这10件事情！
（一）早睡早起，莫要熬夜。
（二）坚持运动与健身。
（三）阅读书籍、撰写日志、聆听音乐。
（四）相信自己，即便年纪大了，也不能丧失自信。
（五）尽量精简朋友圈，与人交往时，勇于直视对方，少言语，多做事。不该说的莫要说。
（六）莫要过度依赖他人。
（七）不要轻易决定一件事，有事情和家人沟通交流。
（八）莫要轻易相信他人，向他人透露自己的状况。
（九）不要向他人透露自己的经济状况。
（十）保持自身衣着的干净整洁。
真正可靠的唯有自律、坚持与勤勉，如此自己才能拥有一个好身体。