抑郁症就是阳气升不上来，7个法子教你补阳

抑郁症在中医角度，是身体阳气不够 多做这七点，补充阳气，提升你的能量 ①狠狠睡觉 早睡是所有养生的基础。 9点~10点睡觉可以养肝。 睡好觉能改善很多问题。 皮肤暗黄，气血不足，阳气被抑。 早睡半个月试试就知道效果了。 ②按:百会穴 百会穴上头顶一片天，天属阳，故可以通天， 是入体阳气最充盛的部位。 可提神解烦，有助睡眠，缓解头疼。 ③晒太阳 上午8点到10点的阳光,晒太阳30分钟到1小时，长期坚持。 如果上学或工作不方便，就想办法晒中午、或者下午的太阳。 这是免费补阳气最佳方案。 ④泡脚 加中药包一起泡脚， 抑郁症的朋友阳气不足，所以会感觉手脚冰凉， 所以通过泡脚的方式让整个身体活动开来。 ⑤练八段锦 常练八段锦可以提升阳气。 八段锦的一些动作，如开胸、拔背、踮足等， 可以刺激人体的经络、穴位，促进阳气的产生和流通。 ⑥公益活动 抑郁症的无价值感，就会怀疑自己存在的价值， 参加公益活动就会觉知，我还能为别人带来帮助， 即使是微不足道，但也有意义和价值。 ⑦能量音乐 多听高能量的音乐，区别现代的流行歌。 多听冥想和唱诵中的疗愈音乐。 这七点补阳气，你学会了么？