秋季最主要的气候特点是 “燥”
即空气干燥 容易耗伤人体津液
而莲藕、秋葵、茭白等时令食材
就能帮助我们对抗秋燥 滋阴润肠

今日健康一人食分享：
▪️高汤浸时蔬
▪️海带冬瓜排骨汤
▪️柿子油柑桂花美式
▪️杂粮饭

👩‍🍳高汤浸时蔬
选取秋天时令的蔬菜 简单煎熟
再用海带干贝高汤浸泡
充分享受食材的自然本味
健康低卡 好吃好看～