我们在日常中除了注意个人防疫外，最重要的是要提升自身免疫力
[向右R]肠道是人体重要的消化器官，更是人体免疫系统的基地。
肠道内的菌一般由有益菌、中性菌、有害菌组成。但是如果它们失衡了，就会导致各种疾bing找上门来。
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那么如何养好肠道的菌呢？小琦私藏货来了⬇️
[一R]多吃富含膳食纤维的蔬果
[二R]三餐要定时，避免过饥、过饱
[三R]养成良好的排便习惯，每次不超过10分钟
[四R]坚持运动，避免久坐
[五R]适当补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，帮助肠道蠕动
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[种草R]我平时也有吃益生菌的习惯，最近家里经常回购的是这款G-NiiB免疫+益生菌
看名字就应该懂了，是可以提升免疫力的配方！[赞R]
[赞R]里面有3大益生元菌+益生菌的科学配比
还添加了比较少见的“青春双歧杆菌”，可以解决各种肠道小问题，保持肠道健康和活力
一袋袋还很方便携带，即冲即吃还能保证它的活性
肠道不好的宝子们，赶紧把肠道调理提上日程！
