在2022年最新版的中国居民平衡膳食宝塔建议，每天大豆及坚果类的摄入量应在25g-35g
坚果富含蛋白质、脂肪、亚油酸、亚麻酸、矿物质、维生素等，每天一把坚果，替代其他油脂！
[萌萌哒R]开心果可以说是我最爱的坚果了，光听名字就觉得很开心了，而且它的脂肪在含量与热量是坚果类比较低的，减肥的姐妹也不用有负担了
开心果中的脂肪成分是亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，都是对我们有益的（成人每天建议吃20颗左右就可以）
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给喜欢吃开心果的宝子们，安利我最近都在吃的天虹牌开心果！[赞R]
它配料表非常干净，除了开心果本身，本来果仁就新鲜，味道更不用添加调味去掩饰[向右R]这是真· 无糖无油0添加开心果。
每颗开心果都是大开口，很好剥，加上非油炸的工艺，不怕上火！一罐满满当当的1kg！一天一小把，一家大小都可以放心吃！
早餐喝酸奶的时候，加一小把开心果进去，美味又好吃！[偷笑R]
开心果真的是yyds！！[派对R][派对R][派对R]
