导致手脚冰冷的主要原因是缺乏运动，血液循环茶，经常熬夜，长喝冻饮等
[种草R]改善手脚冰冷主要需要补充足够维生素B、蛋白质、铁、omega-3脂肪酸，改善血液在血管流动和健康循环。
[种草R]秋冬来临前，我们从食物著手，调理身体，改善这些问题吧！
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[星R]南瓜
- 含有丰富维生素A、C、E、钾、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸等
- 有助增强免疫力、抗氧化、改善心血管健康
[星R]红枣
- 含有维生素B、C、铁
- 有助强健脾胃，维持健康血液循环
[星R]核桃
- 含丰富蛋白质、omega-3脂肪酸、亚麻酸、维生素B、E等
- 有助提升脑部功能、改善手脚冰冷、促进血液循环、维持血管健康，以及抗炎
[星R]栗子
- 含丰富蛋白质、维生素A、C、E、膳食纤维、不饱和脂肪酸等
- 有助维持血管和肠道健康、养胃健脾
[星R] 羊肉
- 含有丰富蛋白质、铁、锌等
-有助促进血液循环，改善手脚冰冷、益气补虚
[星R]桂圆
- 含丰富钙、磷、铁质
- 有效帮助血液中的血红蛋白再生，达至补血的作用，促进血液循环
[星R]姜
- 含丰富维生素A、B、E、膳食纤维、钾、姜醇
- 由于姜加热后含有丰富姜酚，抗氧化力高、有助促进血液循环，改善肠胃健康，驱寒暖身。所以姜茶是驱寒的好东东哟[赞R][赞R][赞R]
[星R]黑椒
- 含丰富维生素C、D、铁、钾、膳食纤维等
- 有助刺激肠道产生酵素，提升消化能力、免疫力，亦有暖胃的作用
