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冬季阳气潜藏，阴气渐盛，人体容易受寒气影响，出现上呼吸道感染、心脑血管疾病、及各种关节病症等。
[黄金薯R] 因此应该加强腿脚保暖，以促进体内血液循环。同时应多晒太阳，帮助人体的阳气升发，壮阳气、温经脉。
[吧唧R] 由于天气寒冷，人体肠胃内却容易生热，加上活动较少及进补，内热容易积聚。
💡可以多进食萝卜，可以起到清凉、解毒、去火的作用，以平衡内热。
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✅ 高维C：萝卜所含有的钙、磷、铁和核黄素均超过柑桔、梨等水果，维生素C含量尤为丰富，每百克萝卜中含量达到33毫克，比桃、苹果高6-8倍，维生素C有助于增强人体血管的弹性和预防坏血病。防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。
✅ 健身防病：白萝卜含有淀粉酶有助于增强消化和吸收米、面的营养。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
✅清肠排毒：除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
✅防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的一种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
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