我们的肠胃经常迎接着不同的挑战！[叹气R]
很多肠胃不舒服的姐妹们，都知道需要补充益生菌来维持菌群的平衡
[种草R]但是直接补充益生菌要保证“有足够的细菌数量”、 “特定的细菌”及“保持活性”[种草R]
[清单R]每个人出现问题的菌株各不相同，直接补充会出现有些人有效，而你吃了却没感觉的现象。
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[开箱R]因此，小琦觉得靠“养菌”调理肠胃是一个不错的方法
[向右R]肠道健康品牌纤元力基于上海交大数年肠道健康的学术理论提出的“养菌”概念[握手R]
因为大量研究显示用膳食纤维“喂养”自身的肠道有益菌，比直接补充益生菌能更能改善肠道菌群健康[赞R]
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[私信R]膳食纤维不能被人体自身分解（膳食纤维主要来自谷物粗粮、蔬菜水果、豆类及菌藻类食物）
[向右R]多元膳食纤维一起进入到肠道中，会形成复杂的结构
肠道中的有害菌们难以破解，只有肠道有益菌们才能利用。
[向右R]所以，以足量多元复合谷物基膳食纤维来“养菌“， 才能面面俱到真正照顾好肠道内万亿个菌[赞R]
[赞R]选对膳食纤维很重要，今天分享的膳食纤维组合餐
包装就直接告诉你“不要憋屁！！因为伤身”[偷笑R]（请不要羞于放屁！！！[派对R]）
[种草R]每天来一组，慢慢养出“有益菌”[种草R]
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TIPS：膳食纤维本身就吸水，如果喝水不足，便便会干结不顺畅！大家一定要多多喝水哦！[赞R]
