🔍很多人一咳嗽就会持续一两个月，一直不好，咳嗽到晚上都睡不着[叹气R]
想舒缓咳嗽不适，可以进食以下8种食物👇
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⭐️白萝卜
白萝卜具有消炎作用，可以舒缓喉咙的肿胀感，当中的硫成分有止咳效果
⭐️生姜
生姜有暖身功效，具有止咳效果
⭐️百合
百合主要入肺经，性甘平，不凉也不热，具有润肺、明心、清热止咳功效
⭐️莲藕
莲藕有止咳化痰功效，同时抑制发炎，亦含丰富维他命C
⭐️蜂蜜
蜂蜜能够抑制喉咙发炎，跟其他止咳食物一起食用更有加倍效果。
⭐️冬瓜
冬瓜性凉，冬瓜籽有清热化痰的功效
⭐️雪梨
雪梨有清肺润喉功效
⭐️葱
葱白属发汗中药材，对冷咳有效