🔍红枸杞和黑枸杞都是常见的养生食材，但是你知道你适合食用哪一款枸杞呢？[扯脸H]
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🔴红枸杞
👉富含胡萝卜素、维生素、氨基酸、锌、铁、钙等
-主要功效是补血造血、养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等
-食用方式：可以直接咀嚼；用温水冲泡，开水会破坏枸杞的营养成分。
⚫️黑枸杞
👉被称为花青素之王
-具有抗氧化、消除自由基、延缓衰老、美容养颜、保护心血管和调节血脂的功效
-食用方式：用温水冲泡，热水高温会破坏花青素‼️
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