[啤酒R]如果你经常熬夜和发脾气，加上不良的饮食习惯，或者平时爱喝两杯[啤酒R]，很可能令肝脏受损[汗颜R][汗颜R]
肝对于人体，担当着重要的角色，它可以帮助我们排毒，胆汁分泌，同时管理新陈代谢、免疫防御等
[种草R]除了少喝酒，早点上床睡觉外，吃对食物也非常重要
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[一R]橙：提高抵抗力、减轻压力、调整血压及安定心神
[二R]苹果：调节消化器官、抑制自由基的形成，维持肝细胞健康
[三R]番茄：抗氧化效果强，具排毒和增加免疫力的效果
[四R]芹菜：帮助肝脏代谢、清除体内坏菌与病毒、促进胆汁分泌
[五R]大蒜：减少坏胆固醇，让肾脏维持正常机能，排毒利尿
[六R]黑芝麻：具高抗氧化功能，清除肝脏中过多自由基
[七R]蚬：有效代谢体内酒精，牛磺酸可促进胆汁排出，帮助肝脏进行解毒
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