[向右R]平时爱熬夜，脸色苍白，姨妈期短的女生真的要注意经期后补气血！！！
-
[向右R]贫血的表现
（如果出现[三R]个以上，就需要注意了）⬇️
[星R]经常疲惫无力、指甲发白且脆弱、脸色/唇色苍白、头昏头痛、月经量少、食欲不振、皮肤干燥、易脱发、睡眠质量差、注意力不集中、免疫力低、四肢冰凉[星R]
-
[私信R]正常情况下，女生每次姨妈期3-7天左右，失血量50-100毫升，所以女生贫血真的太常见了[捂脸R]
[皱眉R]很多姐妹没意识到贫血的重要性，每次姨妈来的时候都超级痛！[抓狂R]量也不多…所以补血真的非常重要
-
[拔草R]女生补血吃什么好？
[向右R]女生贫血可以多吃些含铁、叶酸、维生素B12、维生素C和富含蛋白质的食物
[向右R]还要注意低盐饮食、不要摄入过多脂肪、油炸食物少吃、茶和咖啡也要少喝
-
我前段时间发现自己的经期变短了，手脚也都经常很冷！！[失望R][失望R]
一去体检，结果…是贫血了[失望R]
[向右R]于是我用999优力元来补补气血
太适合女生了补血，试吃了一段时间后
月经量跟之前对比，真的明显多了[喝奶茶R][喝奶茶R][喝奶茶R]
于是我赶紧安利给我身边也有一样烦恼的小姐妹。
[拔草R]姐妹们一定要注意补铁哦～别跟我一样等到贫血了才反应过来
💡不清楚自己身体状况的姐妹，可以先去医院看看遵循医嘱哒
