💎 防止血糖升高，可以通过饮食进行调理，通过饮食有助控制病情，更有效预防及延缓并发症。
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⭐️ 燕麦
糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦（不加糖）具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。
🌟 洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
🌟 深海鱼
富含omega-3脂肪酸，有助改善葡萄糖代谢、胰岛素阻抗。
🌟 莓果
“原花青素”含量高，具强力的抗氧化作用，能维持心血管健康，避免糖尿病患者併发更严重的心血管疾病。
🌟 深绿色叶菜
含多种抗氧化物，例如：叶黄素、胡萝卜素、类黄酮等，有助于降低血压、改善血管内壁功能、促进胰岛素分泌。
🌟 番茄
富含茄红素，具强劲的抗氧化能力，有助预防心血管疾病，清除体内自由基预防老化。而且番茄富含膳食纤维，有助于帮助糖尿病患者控制血糖。
🌟 豆类
食物纤维高，有助减慢葡萄糖的吸收，降低空腹血糖和餐后血糖的浓度。而黄豆中的大豆异黄酮则有助于降低高血脂；大豆卵磷脂就有助于促进血液循环。
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