🔍大部份蔬果都有解暑止渴功效，含丰富水份的蔬果更可助人体快速降温
[赞R]今天推荐6种适合夏天吃的瓜，它们几乎不含脂肪，富含矿物质和维他命，大部分有降脂降糖的功效[赞R]
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⭐️冬瓜
功效：保护心脏、利尿
不宜食用：肾虚、脾虚
⭐️黄瓜🥒
功效：补水护肤、防便秘
不宜食用：高血压、肝病
⭐️南瓜🎃
功效：补气护眼、防皱纹
不宜食用：皮肤病、腹胀
⭐️西瓜🍉
功效：有助调节神经、消暑
不宜食用：糖尿病、肠胃虚
⭐️苦瓜
功效：清热降火、促食欲
不宜食用：经期、肠胃差
⭐️丝瓜
功效：清热解毒、化痰
不宜食用：经期、肠胃差
