男人想要长寿，想要多活几年，记住这六句话！

​第一：情绪要沉
不暴躁，不冲动，不硬扛，
再急的事，先缓一缓，
再难的坎，别钻牛角尖，
心稳气沉，少生百病。

​第二：遇事别太硬撑
男人不是铁打的，
累了就歇，痛了就说，
学会变通，懂得示弱，
不是窝囊，是清醒的活着。

​第三：好好疼自己
别总为家奔波忘了自己，
按时吃饭，别凑活，
有空锻炼，别偷懒，
对自己好点，不是自私，
是给家人撑起一片天的底气。

​第四：活出自己的节奏
不跟别人比名利，
不被世俗催着跑。
有钱没钱，平安就好，
成功与否，开心最重要。

​第五：吃好睡好
少喝大酒，别熬大夜，
三餐规律，荤素搭配，
身体是革命的本钱，
把根基打牢，才能扛住生活的风雨。

​第六：心怀温暖
对家人多份耐心，
对朋友多份真诚，
别把压力都藏在心里，
学会释放，懂得感恩，
温柔待世界，世界也会对你温柔。

​男人这一生，
最要紧的是对自己负责，
把身体养壮，把心态放平，
比什么都重要。
祝​愿大家：
肩能扛事，心能容事，
身体康健，笑容坦荡。

[玫瑰][玫瑰][心][福][福][福][心][玫瑰][玫瑰]
爱自己