让人忍不住落泪又不自觉微笑的一本书！
就像是在和久别重逢的老朋友夜聊一样，
温暖又治愈的一本书！
齐思钧的《喂，你好吗？》
📖
相比大家所熟悉的主持人小齐，
在这本书中，他更像是你我真诚的朋友，
无比坦诚地分享从小到大对自己影响重大的事件经历，
分享他的情绪变化和心态调整，
分享他在这个过程中是如何被困住、又如何进行自我救赎……
💡
我们为什么会感到“不开心”？
那些负面情绪的源头是哪里？
太害怕家长失望，而渐渐变得有点讨好型人格；
特别要好的朋友，什么都没发生就渐行渐远；
想让身边的人都舒适，所以总是下意识委屈自己，可别人并不领情；
总是对什么都提不起劲，好像不知道自己想做什么；
工作以后发现，总有人或事想要试探自己的底线；
……
会失眠，会内耗，会陷入低谷，会不知所措——
而一切都会在书里找到理解和共鸣！
那种“啊原来不止我一个人会这样”的感觉真的太温暖、太好了！[完啦R]
读完小齐的故事，既是和他一同经历了
一个“情绪失控者”的内心探索之旅，
更是和内心深处的自己重新建立连接，
用更加客观有力量的视角回溯，
和那个脆弱但又强大的自己真正和解！
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更加惊喜的是，
每一章的最后都有“重磅彩蛋环节”——
跟着「小纸条」，
认真倾听自己内心的声音，满满干货！
学习「专业心理学概念」，
自我异化、实现趋向、首因效应、近因效应……
了解很多情绪背后的成因，才能更好面对它！
超可爱「水彩风插画」，
小狐狸化身情绪向导，生动演绎！
用专业、科学的方式来对待自己的情绪、
纾解长久以来难以放松和舒怀的内心！
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书单狗强烈推荐，
如果你开始落入情绪黑洞中、
如果你总是自我怀疑、习惯性自我否定，
或者你只是想要一个有力的拥抱、一句发自内心的问候——
都可以翻开这本书，从中获取温柔的力量，
然后安静、真挚地和内心深处的自己对话：
喂，你还好吗？
