[星R]什么时候怀孕可以生龙🐲宝宝？
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关于孕期重点营养补充
✅叶酸
时间：孕前3个月-孕后3个月
作用：预防畸形
✅钙
时间：孕16周开始补钙
作用：预防骨质疏松，孕期腿抽筋等
✅铁
时间：孕16周开始补铁
作用：促进胎儿宫内发育，降低早产风险
✅DHA
时间：孕5个月开始吃
作用：辅助大脑、视网膜 ，是重要营养成分
关于孕期营养，很多妈妈不补充DHA，认为食补就可以，但食补的话需要每周吃2-3次深海鱼🐟，每天1个🥚鸡蛋，但是妈妈们是不是都和我一样做不到呢！所以乖乖的补充DHA就显得尤为重要。
在选择孕期DHA，我选择的是乐佳善优DHA，它里面是美国FDA认证藻油原料，更适合孕妈妈们，每粒200mg，每天吃一颗就够了，颗粒比较小，很容易吞咽。丁香妈妈、老爸评测、年糕妈妈都在推荐[暗中观察R]我是从怀孕5个月一直吃到生产的。所以禾禾出生后，也一直在吃乐佳善优DHA的宝宝👶款，上周我们去体检，禾禾各项指标都是中上[害羞R]我这个老母亲也很欣慰，日常的精心呵护营养补充都没有白费，所以妈妈们也要注意宝宝的营养摄入哦~
最后希望㊗️每个妈妈们都能生个健康漂亮聪明的宝贝~
