长期出差对我最大的损耗大概就是哐哐哐长肉了，体重达到了成年以来的峰值[哭惹R]
[捂脸R]心血来潮称了下体重，被体重秤上的数字吓了一大跳，居然比夏天的时候足足长胖了五六斤，怪不得我近期看镜子都感觉自己脸圆了好多
[抓狂R]不规律的作息，过劳肥，高油高盐饮食，应酬真的太多了，不知不觉就过量饮食了，偶尔还要去吃个烧烤夜宵、喝点小啤酒。天冷，更不愿意运动了……
[啤酒R]冬天里长胖的每一斤肉，都不是无缘无故白长的。天气寒冷，身体也是超级聪明，随着气温下降，我们的身体需要更多的热量来维持体温。自然对高热量的食物也变得更加喜爱，就想吃点儿暖心暖身的，像我一到冬天对像热奶茶、热拿铁、各种火锅、炖汤拒绝不了一点儿。
[流汗R]啊啊啊，液断液断！必须要赶快调整饮食结构，控制摄入量，多走多动，赶在过年前瘦下来几斤。一起监督我吧！
