这两天成都气温达到35度
已经是盛夏的炎热感
要将不开火无油烟的烹饪进行到底
用更轻松愉悦的方式照顾好自己～

今日份不开火一人食：
▪️微波炉干蒸牛肉
▪️微波炉清炒四季豆
▪️秋葵蒸蛋羹
▪️青柠冷萃咖啡🥤
▪️白糖拌番茄🍅

👩‍🍳微波炉干蒸牛肉
我做的一人份，大概150g，切薄片，只需要高火转2分钟，蒸出来牛肉是很嫩的，再多一点时间口感就会老。大家根据量酌情调整时间哦。