虽已立秋，高温却不见消退，不想在厨房爆炒煎炸，浑汗苦战，每天就只想喝些汤汤水水，吃点清淡的家常小菜，轻松平静地度日就已经很幸福了。

今日健康一人食分享：
■ 冬瓜玉米排骨汤
时令的冬瓜、玉米和番茄，提鲜又增色，再有排骨的香与鲜，清清爽爽却有滋有味～

■ 毛豆虾仁茶碗蒸
蒸蛋里放入毛豆、菌菇和虾仁，既能丰富口感，又能增添鲜美味道～

■ 微波炉菌菇炒丝瓜
小平菇和丝瓜，都是很好熟的食材，微波炉简单烹饪就能收获双重的鲜美与嫩滑～

■ 黑藜麦/亚麻籽月饼
又快到中秋节啦，收到了鲜品屋的低糖流心月饼，使用了坚果油、全谷物、白芸豆等健康食材，低糖低脂的配方，真的很戳我！尤其爱黑藜麦和亚麻籽月饼，把它们作为这餐的主食，既满足了口腹之欲，又没有什么负担，轻松快乐享受美食～