天气一热就不想在厨房久呆，也懒得开火，那么我的不开火无油烟系列又要频繁登场喽[萌萌哒R]要偷懒，也要吃得健康丰富美味！

🔆今日份健康午餐分享：
🔸微波炉莴苣炒虾仁
只需要2分半就能搞定这道菜！惊喜不！莴苣切薄片，虾仁本身就很好熟。吃起来脆鲜脆鲜的，超赞～

🔸微波炉清炒花菜
花菜是非常低卡且高纤维的蔬菜，自带清香，用一点洋葱提色增香，简单调味，就是一份怎么也吃不胖的家常小菜。

🔸糙米粽子
主食是糙米粽，纯糙米做的粽子居然还挺弹糯的，和燕麦米的口感差不多，喜欢！