“春天肝气当令，肝气偏旺可伤及脾胃，影响脾胃的消化功能。油腻食物会影响脾胃的消化吸收功能，也易生湿助热，所以春天饮食一定要清淡，如主食与副食、粗粮与细粮、荤食与素食等，都应讲究配合。”

🔆今日份健康午餐分享
🔸荠菜炒冬笋
今年采摘的最后一批荠菜啦，拿来炒冬笋，又鲜又香。用咸肉煸炒出油或者直接用猪油炒更香～

🔸香干黄瓜炒鸡肉
植物蛋白质和动物蛋白质的搭配，再配上清脆的黄瓜，营养又美味～

🔸三色糙米饭
三色糙米和白米各一半正常煮饭即可，是更加营养低GI的控糖减脂主食选择。