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减脂食谱|茄汁土豆菌菇杂煮,真的简单好吃

5.15今日减脂早餐打卡:
茄汁土豆菌菇杂煮,其实就是土豆金针菇番茄和其他蔬菜一锅煮啦!主食,蛋白质,蔬菜应有尽有!关键还超级简单好吃!早餐和晚餐都很适合🉑️
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做法附上,快来get吧!
食材:番茄1个,土豆1个,金针菇1小把,胡萝卜少许,甜豆几个,鸡蛋1个
调味:蒜1瓣、盐、生抽、胡椒粉
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步骤:
1.土豆去皮切小丁,番茄去皮切小丁,胡萝卜用刮刀刮薄片,大蒜切末。其他食材也准备好。
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2.锅里入少许油,放入蒜末和番茄,1小勺盐,翻炒至番茄变软成泥,然后放入土豆和适量清水,煮至沸腾。
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3.接着放入其他食材,1勺生抽,继续煮至土豆变得软烂,放胡椒粉调味即可。
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另外煮个鸡蛋,铺在上面,鸡蛋也变好吃了~
PS:番茄要炒烂、土豆要煮软,蒜和胡椒粉也要有,这几样东西奠定了味道~其他食材可以根据喜好调整😋
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你们一定要试一试呀![飞吻R][飞吻R][飞吻R]