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🌈黑麦紫薯夹心华夫饼——无油无糖，健康低卡
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🍃食材：
黑麦粉130g，水80g，紫薯170g，炼乳12g，牛奶15g
🍃做法：
1.紫薯去皮，上锅蒸熟。蒸熟的紫薯捣成泥，然后加入炼乳和牛奶，搅拌均匀。加入炼乳和牛奶可以让紫薯泥风味更佳，口感也更顺滑。
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2.黑麦粉中加入水，然后揉成光滑的面团。然后平均分成7份，面团1个大概是30g。
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3.紫薯泥也分成7份，紫薯泥1个大概是25g。
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4.面团擀成面皮，包入紫薯球，像包包子一样包起来，收口朝下。
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5.放入华夫饼模具中，煎3分钟左右即可。
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成品：虽然没有放泡打粉和酵母，但是这样做出来的饼皮却没有很硬，放凉了也依旧是软的。带着紫薯本身的淡淡甜味，好吃又健康！饱腹感还特别强！
