减脂餐要营养满满，搭配丰富，颜值还要高，这才是能够坚持下去的动力呀[飞吻R][飞吻R]
原始体重：54kg
今日体重：43kg
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Day1:糙米饭+煎秋刀鱼+清炒苋菜
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Day2:糙米饭+番茄炖牛腩+烫青菜
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Day3: 鸡胸肉玉米杂蔬轻食便当🍱
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Day4:糙米饭+煎秋刀鱼+蒜泥西兰花胡萝卜
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Day5:牛肉豆腐土豆轻食便当（这个饱腹感极强！）
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Day6:糙米饭+香煎鸡块+芹菜炒香干
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