夏天进入尾声，我爱的夏日时令好菜，都逐渐要和我暂别。期待下一次的相聚！
我用健康的烹饪方式，尽可能保留它们的营养价值和味道，开心地吃下它们，让它们来滋养我的身体，愉悦我的心情，我想这是我回报它们最好的方式了吧！[大笑R][大笑R]
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今日份健康午餐分享：
🟡 玉米炖排骨
自家种的最后一波甜糯玉米，拿来炖排骨，香飘整个厨房。只需放盐，鲜美十足。玉米有排骨的肉香，排骨浸染了玉米的鲜甜，不可能不好吃！
🌟做法：
1.排骨清洗一下，加姜片和没过食材的清水。入微波炉转5-6分钟。（也可以直接冷水下锅焯水）
2.取出冲洗干净。
3.排骨、玉米、姜片（新的）、花椒十几粒，一起放入炖锅，小火慢炖1个小时左右。最后加盐和葱花即可。
🟢 微波炉清炒南瓜丝
如果你们能买到嫩南瓜，请一定要做！！清香脆嫩，好吃极了！
🌟做法：
1.嫩南瓜切细丝，放入蒜末、盐、鸡精，葱花，食用油。
2.轻盖盖子，微波炉高火3-4分钟。（嫩南瓜很好熟的）
🟠 三色糙米饭
一直都在吃的粗粮饭，营养丰富更低GI。三色糙米和白米各一半，正常煮饭就好。
