🔸自从决定简化下厨、降低健康饮食的操作难度和时间成本后，那些时新的锅具就很难吸引我了。以前真是的很疯狂，现在只入手自己真正需要的、喜欢的。省去了不必要的花销，还赚得了更高效可持续的健康生活。
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☑️今日分享健康一人食
🟡微波炉香辣酸菜鱼
这是偷懒的做法啦，买了一人份的酸菜鱼，有鱼片和酸菜，加了麻辣鱼底料，也很好吃呢！当然也可以用煮的，我不想洗锅就微波炉了。

🟢微波炉蒜泥空心菜
谁会不喜欢空心菜呢！！但是很多人操作方式不对，炒出来就黑乎乎的，所以，别为难自己啦，试试微波炉吧，你会get到惊喜。

🟠燕麦米藜麦饭
低GI又弹牙的组合，我妈妈都爱上了。真心建议白米饭里加入它们！健康，好吃！给家里人也试试，尤其是高血糖人士。