🔶杂蔬豆腐味增汤
有碳水有蛋白质有蔬菜，当作快手晚餐很棒！健康有营养，抗糖还减肥！越吃越美～
🟡食材：
圆白菜、胡萝卜、裙带菜、豆腐、魔芋丝

1.所有食材洗净切成合适大小，裙带菜泡发。
2.倒入差不多和食材齐平的水，加2大勺味增酱，小半勺酱油（味增酱味后了就不加）
3.轻盖盖子入微波炉6分钟左右。（根据食材和水量调整）
🟡戒除对甜口的依赖
长期吃甜，阈值会越来越高，形成恶性循环
会使大脑失调，启动上瘾机制。
爱吃糖可能与压力、情绪、身体激素有关。